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| Javier Ruiz / Foto por: Buzzer Beater / José Raúl Santana |
La Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) lanzó recientemente el manual de Entrenamiento Físico, Nutrición y Sueño Durante La Cuarentena. Este manual es un tipo de guía para ayudar a todos los árbitros de baloncesto, no importa su nivel, con un entrenamiento físico mientras dure el período de cuarentena del COVID-19 o durante cualquier excepcional circunstancia que restrinja las actividades normales.
Esta guía recalca 3 aspectos fundamentales:
1. Ejercicio físico, con sus Rutinas y Circuito
2. Nutrición y alimentación saludable
3. Sueño o descanso
By: FIBA.COM
Con esta pandemia del COVID-19, el baloncesto y el arbitraje permanece aguantado y en receso. Es fundamental que evitemos el ocio y nos concentramos en esta etapa de preparación. Una vez regresemos a las canchas, estaremos mejor preparados.
Descarga el Manual de FIBA: Entrenamiento Físico, Nutrición y Sueño Durante La Cuarentena
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